美白とスキンケア関連読本＆特定保健用食品（トクホ）

日経 Health (ヘルス) 2007年 10月号 [雑誌]はお薦めの一冊です。
この世界を極めたいと思うなら是非、一読をお薦めします。

読むほどにこの世界に対する新しい理解が得られること請け合いです。まぁ、私がお薦めする理由もそこにあるのですけど･･･

難しく考えることなく気軽に読めて、それでいて読後のあなたの役に立つこと請け合いです。

レビューを拝見しても総じて評価の高い一冊のようです。あなたの理解を深めるためにも是非とも一読をお薦めするものです。

今、一番　知りたかった食事論です
年間購読している「日経ヘルス」。
今月号（2007年 10月号）の特集は、「一生役立つ！正しいダイエット」。
その中の記事『新・ご飯食のススメ』。
これが、まさに私が先日から調べて「これだっ！」と思った方法でした。
食品成分表をアチコチめくって、エクセルにまとめて客観的に比較しようとしていた、その結論です。
まとめる前に、健康雑誌が特集記事を組んじゃった？？！

「ダイエット中の精神面の管理」は、【自覚】→【分析】→【実行】、といった感じでしょうか。
この【実行】の工程での、食材選びや献立作りに役立ちそうな記事でした。